Hoppa till sidans innehåll

Info om kommande Fystest

26 JUL 2020 20:02
  • Uppdaterad: 26 JUL 2020 20:02

Tester,

Under kommande veckor så kommer vi att genomföra fysiska tester för vissa grupper.

Varför gör vi fystester:
Syftet med fystesterna är att vi ska kunna hitta styrka respektive svagheter och därefter kunna ge individen den bästa möjliga träningen för att hålla sig skadefri.

Vad ska testerna användas till:
Testerna kommer att användas för utvärdering för viss åtgärd i träningen eller för att vi ska kunna ge feedback som är både motivationshöjande och utvecklande.

Förberedelse för testerna:
Ska man träna så måste man äta även dagarna innan test:
- Drick ordentligt med vatten
- Ät rikligt med kolhydrater vid varje måltid
- Ät en ordentlig måltid 2-3 timmar före testtillfället
- Vila eller träna lätt dagen innan
- Ingen träning samma dag
- INGET koffein. INGA sportdrycker och naturligtvis INGA tobaksprodukter eller alkohol

Anteckna gärna vad ni har ätit och druckit dagarna före test.
Är ni sjuka så stannar ni hemma.

Utrustning:
Vanliga träningskläder och gymnastikskor, vattenflaska och ha gärna med er en frukt.
Barn under 18 år ska ha sina föräldrars tillåtelse att få genomföra testerna.

Är det någon förälder som känner sig osäker så är ni välkomna att kontakta mig, Anny, på telefon 0709-215806 eller This is a mailto link

 

 

 

 

arv_logo_rgb

 

 

Postadress:
Karlskrona ASK - Konståkning
Arenavägen 19
37155 Karlskrona

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: kask.styrelse@gmail....

Se all info

 

 

Ishuset medlem