Hoppa till sidans innehåll

Träningsschema


Träningsschema hösten 2017

Träningsschema Konståkning
Gruppindelning Konståkning

Träningsschema Konståkningsskola
Gruppindelning Konståkningsskola

Ändringar i träningschema
Eventuella ändringar läggs in i kalendern och/eller skickas ut via mail eller sms. Vänligen se till att klubben har dina rätta kontaktuppgifter avseende mail och mobilnummer. 

Information om träningsalternativ för Konståkningen
Vi vill att ni mailar in era önskemål avseende antal pass, bas-?.
Maila önskemålet till This is a mailto link 

Tidigare låg morgonpassen utöver baspassen, men numera är de inräknade i ordinarie pass då vi fått speciella tider för profil vilket är helt fantastiskt. Detta öppnar nya möjligheter!

Planen för passen
Bas 1 - Steg- & bågträning, nivåindelas efter basictest samt även till viss del ålder. Kcd och Ucd har sitt pass på fredagar medan miniorerna har sitt på onsdagar.
Bas 2-3 - Ispass inriktat på teknik
Bas 4 - Ispass inriktat på skating/teknik för Miniorer, Synkropass för Ungdomar, Juniorer och Seniorer
Bas 5 - Ispass inriktat på teknik/komponenter
Bas 6 - Ispass inriktat på teknik/komponenter
Bas 7 - Ispass inriktat på teknik/komponenter
Bas 8 - Ispass inriktat på teknik/komponenter
Bas 9 - Ispass inriktat på teknik/komponenter
Bas 10 - Ispass inriktat på teknik/komponenter

Fys måndagar tillhör baspassen
Fys tisdagar för Kcd och Ucd tillhör bas
Fys tisdagar för Kab1, Ua är för de som valt bas 6 eller mer
Fys lördagar tillhör baspassen
Fys för Miniorerna tillhör baspassen. Här försöker vi ge dem en god grundläggande allmän fysik och väva in tekniskt svåra moment från isen som behöver övas på golv.

Vi rekommenderar
Miniorer C och D som vill tävla bas-4
Miniorer som tävlar på B-nivå bas-5
Miniorer som tävlar på A-nivå bas 5-7 beroende på hur mycket man vill satsa
Ungdom 13 C och D som vill tävla bas-4
Ungdom 13 som tävlar på B-nivå bas-4-6
Ungdom 13 som tävlar på A-nivå bas 5-8 beroende på hur mycket man vill satsa
Ungdom 13 som tävlar i elitserie bas 7-9 beroende på hur mycket man vill satsa
Ungdom 15 C och D som vill tävla bas-4
Ungdom 15 som tävlar på B-nivå bas 4-6
Ungdom 15 som tävlar på A-nivå bas 5-8 beroende på hur mycket man vill satsa
Ungdom 15 som tävlar i elitsereie bas 8-10 beroende på hur mycket man vill satsa
Junior/Senior C och D som vill tävla bas-4
Junior/Senior som tävlar på B-nivå bas 4-6
Junior/Senior som tävlar på A-nivå bas 6-9 beroende på hur mycket man vill satsa
Junior/Senior som tävlar i elitserie bas 8 och uppåt, eventuellt individuellt schema beroende på hur mycket man vill satsa

Vi kommer att vara lite tuffare vid val av antal pass. Vid högre val av antal pass kommer vi också att ställa högre krav på närvaro, åkarens fysik och noggrannhet i uppvärmning och nedvarvning. Den som tränar mycket ska även föra träningsdagbok. Men precis som tidigare år får ni naturligtvis önska nivå på pass, antal pass.

Vid eventuella frågor om schemat kontakta Cecilia Pettersson This is a mailto link

Uppdaterad: 2017-08-21 23:03
Skribent: Cecilia Pettersson
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Karlskrona ASK - Konståkning
Arenavägen 19
37155 Karlskrona

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

KASK VIP kund hos ISHUSET

15% rabatt på skridskor och skenor!

Ishuset